چند توصيه كوتاه و مفيد براي جلوگيري از اثرات مضر آفتاب در تابستان

• سعي كنيد بين ساعت 10 تا 4 بعد از ظهر در معرض آفتاب نباشيد.
• حداقل بيست دقيقه، قبل از خروج از منزل، ضد آفتاب بزنيد.
• در هر نوبت، به اندازة يك بند انگشت ضد آفتاب بزنيد و هر 3 تا 4 ساعت، يكبار، آنرا تجديد كنيد.

• سعي كنيد در ساعات اوج شدت آفتاب، علاوه بر ضد آفتاب، از كلاه نقابدار، یا نقاب بلند، حدود ده سانتيمتر استفاده كنيد.
• با استفاده از عينك آفتابيِ مطمئن با قاب بزرگي كه پوشش دهندهي اطراف چشمتان باشد از ايجاد چروكهاي اطراف چشم جلوگيري كنيد.
• براي جلوگيري از عوارض ناشي از اثرات تجمع آفتاب مثل چين و چروكهاي پوستي، محافظت پوست در برابر آفتاب را از كودكي به فرزندان خود آموزش دهيد.